Descrizione
Creatina
È scientificamente provato che la creatina migliora le prestazioni fisiche durante esercizi brevi e ad alta intensità ripetuti nel tempo. Negli adulti oltre i 55 anni, un’assunzione quotidiana di 3 g di creatina può anche aumentare l’efficacia degli allenamenti di forza.
La creatina è naturalmente presente in carne e pesce, ma la quantità introdotta con la dieta è decisamente insufficiente.
Questa forma istantanea non contiene ingredienti di origine animale, risultando adatta anche ai vegani.
Consiglio del nutrizionista
Associa la creatina a zuccheri semplici per facilitarne il trasporto verso le cellule muscolari.
Un modo pratico è miscelarla con una bevanda come Carbodrinx o Isodrinx.
Non è consigliato assumerla insieme a dosi elevate di caffeina, per evitare possibili disturbi digestivi.
Ingredienti
Monoidrato di creatina.
Valori nutrizionali
| Componente | per 100 g | per porzione (3,5 g) |
|---|---|---|
| Creatina monoidrato | 100 g | 3,5 g |
| di cui creatina pura | 88 g | 3 g |
Dosaggio raccomandato
Miscelare 3,5 g (circa ¾ di misurino) in una bevanda.
Assumere una sola volta al giorno.
Si consiglia di abbinarla a una fonte di carboidrati (ad esempio con i gainer).
Non superare la dose consigliata.
Dopo l’apertura, conservare a temperatura non superiore a 25 °C e consumare entro 6 mesi.
Avvertenze
Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata.
Non destinato a bambini, donne in gravidanza o in allattamento.
Tenere fuori dalla portata dei bambini!
Il sacchetto contenuto nel prodotto non è destinato al consumo diretto.
Conservare lontano da fonti di calore, gelo e umidità.





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