BETA ALANINA

Descrizione

eta-Alanina ? un integratore alimentare progettato specialmente per sportivi che pu? fornire un valido aiuto durante le gare o le sessioni di allenamento e le fasi di recupero.

La beta-alanina ? un aminoacido precursore di alcune molecole biologiche coinvolte in meccanismi biochimici fondamentali; infatti, il legame tra la molecola di beta-alanina con una molecola di acido pantoico d? origine all’acido pantotenico, meglio conosciuto come Vitamina B5, che a sua volta entra nella composizione del Coenzima A (CoA).

Il CoA interviene nei noti meccanismi di ossidazione degli acidi grassi ed nel ciclo di Krebs.

Il ruolo della beta-alanina nel potenziare la resistenza e ritardare l?affaticamento muscolare ? riconducibile alla sua capacit? di legarsi ad una molecola dell?amminoacido Istidina formando la Carnosina.

Quest?ultima agisce principalmente come un buffer, ossia come una sostanza in grado di ritardare l’insorgenza dell’acidosi lattica (aumento ioni H+) all’interno della cellula muscolare, permettendo il ritardo della fatica ed il mantenimento della capacit? di contrazione muscolare durante l?esercizio intenso.

L?impiego di beta-alanina come integratore ? correlato alla sua capacit? di ripristinare ed incrementare la disponibilit? di Carnosina muscolare e sembra essere pi? efficace rispetto alla supplementazione della Carnosina stessa.

Infine, la beta-alanina mostra un?attivit? antiossidante conferendo un ulteriore aiuto durante l’esecuzione di allenamenti ad alta intensit?.

La supplementazione di beta-alanina pu? causare in certi soggetti una leggera parestesia ovvero una sensazione di prurito o formicolio alle estremit? delle dita della mano, a livello dei padiglioni auricolari, che si manifesta dopo pochi minuti dall’ingestione.

Tale condizione ? transitoria ed innocua, viene attenuata dopo l’inizio dell’attivit? fisica e si riduce con l’utilizzo continuato di beta-alanina.

Per evitare questo tipo di disagio, ? opportuno frazionare la sua assunzione in pi? volte al giorno.